资料显示，宏辉转债信用级别为“AA-”，债券期限6年（票面利率：第一年0.4%、第二年0.8%、第三年1.0%、第四年1.5%、第五年2.5%、第六年3.0%。），对应正股名宏辉果蔬配资网站哪个好，正股最新价为3.41元，转股开始日为2020年9月3日，转股价为5.85元。

资料显示，京源转债信用级别为“A”，债券期限6年（本次发行的可转债票面利率为第一年0.50%、第二年0.70%、第三年1.00%、第四年2.00%、第五年2.50%、第六年3.00%。），对应正股名京源环保，正股最新价为5.43元，转股开始日为2023年2月13日，转股价为9.79元。

胖嘟嘟的笑脸、肉乎乎的小手

面包样的脚丫、藕节式的臂膀

爷爷奶奶眼中的“梦中情孙”大抵如此

图源：网络

每当圆润的“年画娃娃”出现在面前时

我们都会萌生出捏捏他（她）的冲动

肉嘟嘟的宝宝很可爱

但是可爱的背后也有着“甜蜜的隐忧”

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超重肥胖不仅影响

儿童青少年运动能力和认知发展

也会对其心理健康、心血管系统、

内分泌系统等产生不良影响

儿童肥胖可持续至成年期

增加多种慢性病的发病风险

加重医疗及经济负担

图源：网络

年初

国家卫生健康委发布了

《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》

围绕膳食营养

向“小胖墩”们提出日常食养建议

让我们一起围观这6条原则和建议

学会如何让孩子吃得好、吃得健康

↓↓↓

1、小份多样，

保持合理膳食结构

日常饮食做到食物多样化，每天的食物应包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类和大豆坚果类；每天摄入食物12种以上、每周摄入25 种以上。

肥胖儿童应尽量选择小份食物来实现食物多样化，控制食物摄入总量，做到吃饭八分饱。尽量选择天然、新鲜食材，提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入量，保证优质蛋白质、维生素、矿物质摄入量。

各类食物选择举例

2、辨证施食

因人因时因地制宜

肥胖儿童青少年应顺应四时，遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的调养原则。

春天阳气开始生发，应当早起，足量运动。夏季人体阳气外发不可贪凉饮冷，避免损伤阳气。秋天易燥，要少食辛辣，适量多吃酸甘多汁的食物，如莲藕、苹果、梨、枇杷等。冬季天气寒冷，往往进食牛羊肉类较多，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，因此可添加些“甘寒”的食物如白萝卜、大白菜、百合、梨、苹果等，调剂平衡。

3、良好饮食行为，

促进长期健康

儿童要养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，细嚼慢咽。一日三餐应定时定量，用餐时间相对固定，不漏餐。晚上9点以后尽可能不进食。

肥胖儿童进餐时建议先吃蔬菜，然后吃鱼禽肉蛋及豆类，最后吃谷薯类。

图源：soogif

4、积极身体活动

保持身心健康

学龄前儿童每天身体活动的总时长应达到3小时，包括至少2小时的户外活动。

学龄儿童应保证每天至少60分钟以有氧运动为主的中高强度身体活动(如快走、骑车、游泳、球类运动等)：包括每周至少3天强化肌肉力量和(或)骨健康的高强度/抗阻运动(如跳绳、跳远、攀爬器械等)。

肥胖儿童的运动应遵循循序渐进原则，在专业人员的评估和指导下，结合自身运动能力制订运动方案，并养成长期运动习惯。

图源：pixabay

5、多方合作

创造社会支持环境

家长应不断提高营养健康素养，为孩子提供营养均衡的食物，培养良好的饮食习惯。

学校应开设营养教育课程，开足、上好体育课。鼓励社区为儿童青少年肥胖防控提供支持性环境，开展形式多样的肥胖防控知识宣传，配备充足、适宜的儿童运动场所。

6、定期监测

科学指导体重

定期监测儿童身高、体重和腰围等指标，分析动态变化，有助于早期发现异常趋势并采取有效措施。肥胖儿童要在医生或营养指导员的指导下进行体重管理，每周测量1次身高和晨起空腹体重，制定体重管理目标。

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来源：河南疾控配资网站哪个好

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