5月21日消息，国内多家媒体报道，北京大学开设了一门名为《体能提升：运动与膳食》的体育必修课，旨在教会学生科学健康地减重。该课程一经开设便迅速走红。

这门课程主要面向身体质量指数（BMI）超过25的北大学子，旨在通过膳食和运动相结合的方式帮助学生改善体质。每名学生根据公式计算出减重期间的推荐摄入量，并由专业老师指导运动，帮助学生养成健康饮食和运动的好习惯。此外，学生的专注力也在此过程中得到提升。

课程由北京大学体育教研部的助理教授张晓圆主讲。她表示，课程结合理论与实践，教授减肥原理、合理膳食、科学健身等内容。课程包括6小时的理论讲授、14小时的运动训练和10小时的实践讨论。

近年来，上海通过持续举办信息消费节、示范项目评选等一系列工作，推动信息消费快速发展，呈现消费产品多样化、产品技术高端化、商业模式创新化三大发展趋势，居民消费体验更加新鲜多元，高端技术赋能更加深入，新型消费商业模式创新不断。

张晓圆教授强调，科学减肥必须“管住嘴，迈开腿”，从均衡营养做起。她建议少吃动物脂肪和高胆固醇食物，用植物油代替动物油，少吃糖和盐，多吃水果和蔬菜，适当饮水，节制饮酒。

许多参与课程的学生报告了显著的成果，有些学生减重最多达到15公斤。每学期结束时，张教授会安排学生分享成果和心得，许多学生表示通过课程收获了健康的生活方式和新的兴趣爱好。

该课程不仅帮助学生改善了体质，还引发了社会对科学减肥和健康生活方式的关注。希望未来能有更多类似的人性化课程在线配资开户免息，帮助更多人实现健康目标【7†source】。

学生张晓圆北大课程张教授发布于：江苏省